您现在的位置是:琪琪布影视网 > 新闻中心 多长时间不抽烟才算戒烟成功 琪琪布影视网2024-05-20 06:02:50【新闻中心】6人已围观 简介戒烟并不容易,尤其是吸烟几十年的老烟民,突然说要戒烟,两天不抽烟可能会憋着,但时间短了又会复发。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?据了解,戒烟也是阶段性的,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。第一阶 戒烟并不容易,多长尤其是时间算戒吸烟几十年的老烟民,突然说要戒烟,不抽两天不抽烟可能会憋着,烟才烟成但时间短了又会复发。多长那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢? 据了解,时间算戒戒烟也是不抽阶段性的,通常人们会将戒烟的烟才烟成过程分为三个阶段。 第一阶段是多长戒烟后一个月,这一阶段对人体来说是时间算戒最难的,因为戒烟有戒断反应,不抽尤其是烟才烟成老烟民。两天不抽烟,多长身体会有反馈,时间算戒可能会没胃口,不抽身体其他部位不舒服。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。不过不用太担心,只要长期坚持,这种反应会逐渐减弱,食欲会慢慢上升,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。 第二阶段,大概一个月到半年左右,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。基本上戒断反应很小,不抽烟身体不会不舒服,但心理依赖还是存在的。如果这个时候看到别人抽烟,戒烟者可能很贪心,不注意的话很容易复吸。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,同时增强自己抵抗诱惑的能力。 最后一个阶段是戒烟一年左右。如果能坚持一年不抽烟,只要戒烟者不打算再抽烟,那么基本上是不会被香烟诱惑的。此时身体对香烟的依赖基本没有了。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,就可以完全成功戒烟了。 本报记者 鲁妮娜 整理 本文地址:http://4.www.rahmanucup.com/html/68a799143.html 很赞哦!(373) 上一篇: 绿美广东|广东紫金上千株紫纹兜兰迎来盛花期 下一篇: 人心齐 产业兴 小山村放飞致富梦 相关文章 对症治疗 “头痛医头、脚痛医脚” 赛龙夺锦展雄姿,万人空巷庆丰收 13名雅安籍运动员入选国家集训队备战里约热内卢奥运会 德庆贡柑再拓营销版图!为西藏拉萨献上“小心柑” 广东10人入选!2023年乡村优秀青年教师培养奖励计划人选名单公布 芦山联社召开2014年旺季“开门红”营销工作推进会 佳节倍思亲,“菠萝的海”月饼,徐闻人要亲手送给她 抓质量赶进度 自力更生建家园 护航未成年人健康成长 我市首届中老年才艺秀活动将于明日举行 热门文章 社保大厅“搬进”工行 办卡缴费“一次搞定” 新会:化肥减量技术让水稻产量高、米质好 300平方米新房工钱仅花4000元 为老年体育活动创造更好的空间和场所 站长推荐 做深做精新兴县大江土特产!“大江优品汇”区域品牌发布 广东推广“林长+”协作机制,激活绿美新动能 开展食品安全检查 营造安全消费环境 一手忙农活 一手忙重建 菠萝的海诗歌音乐会:这片海一定会发生什么 我市获3368万元节能节水和淘汰落后产能专项资金 我市退耕还林7案例被收入《四川退耕还林助农增收100例》 多方携手!广东湛江雷州红树林保护与修复项目正式启动 友情链接 AR扫福利、微博互动、抖音挑战赛……一部手机“玩转”云上啤酒节 以书会友 共享书香 “少年读天下·我和我的小书友”第一期读书沙龙拉开帷幕 【志愿服务】闻令而动 起而毅行 青年志愿者挥洒热 完善城市功能 提升城市品质 不断增强人民群众获得感幸福感 300年即墨大鼓书有了新传人 “奋进新征程,保险守护稳稳地幸福” 平安人寿青岛分公司切实解决老年人运用智能技术困难 一年影片票房超100亿!青岛东方影都加速构筑千亿级产业链 郎朗&吉娜“回家”照片登上国际时尚杂志《VOGUE 》封面 聚焦优化营商环境 发力推进高质量发展 推行“三化工作法” 促教育质量稳步提升